4月23日下午，在泡泡玛特的捐赠支持下，由深圳壹基金公益基金会发起、西安市莲湖区千千爱特殊教育培训中心执行的“壹基金海洋天堂计划-守护童心·早期家庭支持项目” 第三期活动正式开展。项目期望通过对2-9岁孤独症及发育障碍的儿童家庭开展赋能陪伴，协助家长应对养育过程中的各种挑战，从而支持孤独症及发育障碍的儿童尽早获得优质干预，最大化促进发展潜能。

本期活动以“如何培养孩子的专注力”为核心展开，由谭老师带领，20多名家长参与。通过认知升级、亲身体验、策略分享与行动规划四个环节，家长们不仅收获了科学的方法，更在体验中深刻理解了孩子日常行为背后的真实困难。

暖心开场：项目介绍与资源包发放

活动正式开始前，兰老师首先对“壹基金海洋天堂计划——守护童心·早期家庭支持项目”做了简要而清晰的介绍，帮助家长们更好地理解项目的初心与后续家长小组活动安排，邀请家长持续参与。随后，她与谭老师一起，为在场还未领取资源包的2-9岁孤独症及发育障碍的儿童家长发放了家庭支持资源包。

资源包内包含了《孤独症儿童家庭教育支持手册》及家庭教育线上课程等实用材料，涵盖了家庭干预的课题知识重点、养育行动的开启步骤以及核心理念等重要内容。家长们接过资源包后纷纷翻阅，眼中流露出期待与感激。一位奶奶轻声说：“有了这些材料，回家就知道该怎么一步步陪孩子练了，书上还写了先从哪做起，心里有底了。”

破冰环节：专注力挑战

正式活动在轻松愉快的氛围中开启。谭老师带领家长们围成一个圆圈，一起玩起了暖场小游戏《小乌龟》。

“有一只小乌龟……”随着谭老师的口令，家长们时而伸手、时而缩回，动作虽不整齐，笑声却此起彼伏。刚开始还有些拘谨的家长们，几轮下来纷纷露出了笑容。简单的游戏不仅打破了彼此的陌生感，更让家长们卸下平日的紧张，以更放松的状态投入到接下来的学习中。

游戏结束后，谭老师对本场活动的整体安排做了介绍。她告诉大家，本次专注力主题将围绕四个部分层层递进：1.认知升级、2.体验之旅、3.策略方法、4.总结与行动。谭老师解释道：“我们先弄懂什么是专注力、孩子的发展规律是什么，再通过亲身体验去感受孩子的困难，最后学习具体的方法并落实到行动中。这样，今天的收获才能真正带回家。”

认知升级：什么是专注力

谭老师首先从基础概念入手，向家长们讲解了什么是专注力，以及2-9岁儿童专注力发展的基本规律。她特别强调了日常生活中容易被忽视的“破坏孩子专注力的行为”——比如频繁打断、过度代劳、环境杂乱等。

不少家长听到这里频频点头，一位爸爸低声说：“原来我平时叫他喝水、问他饿不饿，都是在打断他。”谭老师温和地提醒：“保护好孩子现有的专注力，有时候比训练专注力更紧迫。”

方法体验：实用技巧分享

这是全场最令人触动的环节。谭老师带领家长们通过三个小游戏，亲身感受孩子在日常学习与生活中面临的真实困难。

1. 听觉专注挑战——“听指令，做动作”

谭老师从2步、3步指令开始，比如“请站起来，再坐下”，家长们都能轻松完成。但当指令增加到4步、5步时，现场情况急转直下——“请站起来，拍一下手，摸一下左耳，再坐下，最后举手”——家长们普遍出现了记错顺序、漏掉步骤、动作混乱的情况。

一位妈妈完成后哭笑不得：“到第4步我就乱了，第5步完全忘了前面是什么。”谭老师轻声说：“刚才只是几分钟的游戏，而我们的孩子每天都要面对类似的语言指令。他们不是不听话，而是步骤越多，越容易忘、越容易乱、听不清、记不住、做不对。”这一刻，现场安静下来，家长们脸上浮现出深深的共情。

2. 视觉专注挑战——“舒尔特方格”

接下来，谭老师带大家体验了各种不同的“舒尔特方格”——有的方格表上随机分布着1-25的数字，家长需要在尽可能短的时间内按顺序快速点出；有的方格中是与颜色不相配的字面，家长需要迅速读出字的颜色而不是字本身；有的方格里是将一首诗拆分成单个的字并打乱，需要家长迅速按顺序找出诗句并读出来。

“开始！”谭老师一声令下，家长们纷纷低头投入。越到后面，越容易眼花、跳行；稍微一慌，就漏数、念错。现场不时传来“哎呀，找不到了”“又漏了一个”的低呼。

体验结束后，谭老师说道：“我们成年人点25个数字都这么紧张，而我们的孩子每天在看书、写字、找东西时，面临的视觉扫描和专注压力比这个大得多。他不是慢，不是不认真，而是视觉专注和视觉搜索能力还在发展中。”

家长们纷纷表示对“舒尔特方格”非常感兴趣，得知孩子们在课堂上也会做类似练习后，不少家长主动询问能否带回家让孩子也锻炼一下。谭老师当即答应，活动结束后会将电子版分享给大家。

3. 综合专注挑战——“听故事，答问题”

谭老师读了一段简短的故事，请家长们仔细听，结束后回答几个关于故事细节的问题。“故事里有几个小动物？”“小松鼠在找什么？”……尽管家长们已经非常努力去听，但依然出现了听不全、记不住、答不对的情况。一位爸爸感慨道：“我以为自己听得很认真了，结果一问细节，好几个都不确定。孩子上课听讲、听指令、听故事时，可能就是这种感觉吧。”

谭老师补充道：“除了刚才体验的听觉和视觉专注训练，生活中还有很多游戏化的方式可以帮助孩子练习专注力，比如走迷宫、数数字、串珠、拼图、绘制迷宫图等。这些活动对孩子来说更有趣，也更容易坚持。”

家庭实践：在家如何落地

在充分共情之后，谭老师进入了实操性最强的策略分享环节。谭老师建议家长在家中为孩子打造一个“专注场域”——光线适宜、物品简洁、减少干扰。她强调：“一个整洁有序的空间，能帮助孩子更快进入专注状态。”

更重要的是家庭的温暖与接纳。谭老师提醒家长们：学会欣赏孩子，让他们感受到无条件的爱，这会让孩子更放松、更自信，从而更容易集中注意力。同时，要了解孩子的兴趣和需求，设置明确具体的小目标，先从孩子喜欢的事情开始训练专注。

在任务管理方面，把大任务拆成小步骤，每完成一步及时给予正面、具体的反馈，而不是笼统地说“你真棒”。这样的夸奖能增强孩子的自信心和成就感，进一步激发专注力。

谭老师还系统介绍了四个经典方法：任务分解法强调把复杂任务拆解成一个个小目标；积极强化法倡导及时肯定孩子的努力而非只看结果；建立规律作息指出稳定的生活节奏是专注力的基础；运动干预则提醒大家适量的运动有助于提升大脑的专注能力。

谭老师特别强调，家长是孩子的“专注榜样”，家长的自身状态同样重要：高质量陪伴、管理好自己的情绪、鼓励“沉浸”的乐趣。她还建议家长们通过游戏化训练，让专注力练习变得有趣——“玩”本身就是最好的学习方式。

成长计划：我的收获与行动

活动尾声，谭老师对整场内容做了简要而有力的总结：“专注力不是天生的，而是可以被培养的。但我们首先要做的，不是急着训练孩子，而是先理解他的困难，然后调整我们自己的方式。方法有了，剩下的就是坚持。”

最后，家长们认真填写了活动调查问卷，记录了印最深刻的活动是什么、学到的最有用的方法是什么？回家后可以尝试的一件事是什么？并且对本场活动的内容、形式等进行了评价和建议。不少家长主动分享了此次活动的感悟：一位妈妈说：“以前总觉得孩子磨蹭、走神是态度问题，今天做了一遍舒尔特方格，我才知道视觉搜索有多难。我要对孩子多一点耐心。”还有家长表示：“资源包和舒尔特方格我都想带孩子试试，回家就有事可做了。”

本期活动以专注力为主题，通过认知与体验的双重路径，让家长们从“知道”走向“理解”，从“理解”走向“行动”。千千爱将持续为孤独症及发育障碍儿童家庭提供专业支持与温暖陪伴，帮助每一位家长在养育路上走得更稳、更安心。改变，从理解开始；成长，在陪伴中发生。